Артериальная гипертензия – «тихий убийца»
Артериальная гипертензия – «тихий убийца»:
Чем опасна гипертония и почему ее необходимо контролировать – рассказала доктор медицинских наук, главный научный сотрудник НМИЦ Алмазова Оксана Ротарь. Основные тезисы ее выступления:
Артериальная гипертония (гипертензия) – это повышение систолического артериального давления. Идеальное давление - 120/80, а красная линия, за которой можно заподозрить гипертензию – 140/90. Многие люди, не зная, что давление повышено или игнорируя этот факт, находятся в зоне риска сердечно-сосудистой катастрофы — это и делает гипертонию «тихим убийцей».
Повышенное давление негативно влияет на мозг, сердце и почки. Если сосуд разрывается в мозге – происходит инсульт, если нарушается кровообращение в сердечной мышце — это инфаркт миокарда. Почки также страдают от гипертонии, в тяжелых случаях может развиться почечная недостаточность. Кроме того, гипертония может вызывать нарушение когнитивной функции и деменцию.
Гипертония может появиться без видимых причин. Это похоже на сбой настроек в организме, когда система регуляции давления перестает работать должным образом. Наиболее частая причина возникновения гипертонии — это наследственность. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки и чрезмерное потребление соли — эти факторы тоже приводят к артериальной гипертонии.
Развенчиваем распространенный миф: для снижения давления нужно выпить небольшое количество коньяка. Ни в коем случае нельзя давать такой совет! Действительно, на фоне приема алкоголя происходит сначала расширение сосудов, наступает временное облегчение, но потом алкоголь приводит к тому, что сосуды страдают, накапливается лишняя жидкость и получается обратный эффект. Регулярное потребление алкоголя в целом ведет к ухудшению работы сердечно-сосудистой системы.
Стрессовые ситуации также приводят к повышению давления. В прошлом году вышли европейские рекомендации по немедикаментозному лечению артериальной гипертензии, и в них есть раздел, который называется «Тело и мысли». Сейчас очень модно говорить о медитации, а раньше речь о ней велась только свысока. Если человек научится медитировать, то есть расслабляться, осознанно относиться к своим эмоциям, не бояться при необходимости посещать психотерапевта или психолога, это поможет обрести гармонию и в том числе позитивно отразится на течении гипертонии.
